Leva med tinnitus

Tinnitus är en sorts hörselskada som har uppkommit av för höga ljud, buller, stress och i vissa fall av läkemedel. Har man tinnitus märker man det genom ljud som hörs konstant eller väldigt ofta. Ljuden kan ofta uppfattas som pipljud, surr, brus eller toner.

Alla har någon gång fått en känsla av hur tinnitus kan vara. Vid stor trötthet eller för hög musik kan det börja pipa i öronen. Oftast håller det i sig i någon timme till några veckor för att sedan sluta helt. Man ska dock vid dessa tillfällen vara vaksam över sin situation och ta pipet på allvar. Vid fortsatt exponering av höga ljud kan det skapas en hörselskada och regelbunden tinnitus.

Tinnitus i sig är inte en sjukdom, utan är ett symptom på en hörselskada. Förutom nedsatt hörsel och kontinuerliga ljud kan man som drabbad få koncentrationsproblem och sömnsvårigheter. Vid svårare tinnitus kan en hörselapparat vara till hjälp. Lär gärna mer om tinnitus här >>

Leva med tinnitus

Som drabbad kan det vara tufft att hela tiden ha ett ständigt surr i öronen. För att göra vardagen mer uthärdlig och mer fridfull är det viktigt att man tar hand om sig själv. Eftersom tinnitus även kan uppkomma vid stress kan en bra startpunkt vara att försöka slappna av i kropp och själ.

En vanlig taktik som många med tinnitus använder sig av är att ha på en radio eller musik i bakgrunden för att kunna fokusera på något annat ljud än sitt eget. Även om det kan vara en bra strategi för avslappning i vardagen är det viktigt att inte försöka undvika vanliga vardagsljud.

Vägen kan vara lång, men lyckas man acceptera sin tinnitus har man en större möjlighet att leva ett fulländat avslappnat liv tillsammans med pipen i öronen. Låt tinnitusen bli en vän, den är i slutändan en del av kroppen.


Rolig aktivitet, prova bumperball i Stockholm!

En av de roligaste gruppaktiviteterna man kan tänka sig är något som kallas bumperball. Aktiviteten är som en hybrid mellan radiobilar och fotboll. Förvirrad? Inte så länge till.

Bumperball är en aktivitet man gör tillsammans i grupper/lag. Varje person får kliva in i mitten på en stor transparent plastboll som gör att spelaren är skyddad i spelet. Man spelar som i fotboll men man ”bumpar” in i andra spelare, som radiobilar gör. Hög risk för att ramla finns men det är bara roligt och en del av spelet. Aktiviteten kan även kallas bubble ball eller bubble football. Det har blivit mycket populärt här i Stockholm.

Det har blivit riktigt populärt att boka bumperball stockholm som en aktivitet för teambildning när arbetslag åker på konferenser. Man springer, studsar, rullar, skrattar och umgås. Inget kan gå fel. Det är dessutom säkrare än vanlig fotboll rent fysiskt eftersom alla har sin skyddande plastboll kring kroppen.

Möjligheter finns att boka aktiviteten i princip över hela landet, antingen på fasta platser som har kört bumperball länge, men det går också att boka om man har en egen bra plats där det fungerar att spela. Då kan bumperpersonalen komma dit med allt material. Ett upplägg skräddarsys för den som bokar så att det passar in med gruppens övriga aktiviteter. Man brukar rekommendera inte fler än 8 personer per lag för att alla verkligen ska få chansen att röra på sig och ha roligt, men varianter förekommer och beror på önskemålen.

Oftast spelas utomhus men är det vinter kan man boka lokaler så att det går att spela inomhus. Bumperball är också en fantastiskt rolig aktivitet att titta på. Kan inte alla vara med kommer de har otroligt roligt åt sina arbetskamrater eller vänner på möhippan, när de ser vad som sker i matchen. Mycket kul också att filma och ha kvar som ett fint minne efteråt.